Nordic Walking et "massages bien-être"
La Bresse Vosges
Remise en forme :
- Nordic walking ;
- Etirements et relaxation ;
- Massage de bien-être ;
- Nordic walking ;
- Etirements et relaxation ;
- Massage de bien-être ;
Oxygénation et bien-être, laissez votre corps profiter de la montagne !
- 1/2 journée
- Tout public
- La Bresse Hautes-Vosges
- Sur demande et à la carte
Nordic Walking à La Bresse avec un Accompagnateur en Montagne
Consacrée à la remise en forme et au bien être, la demi journée démarre par une sortie de nordic walking (1 heure 30 environ) sur les sommets de La Bresse avec un accompagnateur en montagne breveté d'état. Après s'être pleinement oxygéner grâce à cette activité régénératrice vous profiterez d'une séance de massage/relaxation (1 heure environ) dispensée par une praticienne de bien être diplomée.
Séance de Nordic Walking dans les Vosges
Durée : 1/2 journée
Thémes abordés : Nordic walking, Remise en forme, Technique de bien être,
Difficulté : Tout public
Le "nordic walking" ou "marche nordique" consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche en propulsant son corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons spécialement conçus. Toute la partie du corps entre alors en action, et pas seulement les membres inférieurs comme dans la marche traditionnelle. L'exercice physique est trés complet, et l'entraînement cardiovasculaire, musculaire et respiratoire est incomparable.
On reconnait traditionnelement au nordic walking les avantages suivants :
- Tonification du corps et renforcement de l'ensemble des chaines musculaires
- Mieux respirer au cours de l'exercice ; l'oxygénation est maximale
- Perdre du poids par un effort d'endurance complet
- Contrôler son stress
Massage de bien être
